サウナでたくさん汗をかくことは、身体の新陳代謝に良いといわれている。
汗をかいて体の老廃物をだす。汗腺を活発にし、身体の血行を良くする。
感覚的には汗をたくさん流した後、汗を洗い流した時の爽快感がいいね。
垢すりとか、皮膚の刺激もあっていいみたいだけど、まだ経験は無い。
一度どこかで垢すりを試してみたい。
こうやって肉体的な疲れを取ることは、精神的にもいいんだろうな。
気持ちが安らぐというのかな。
寒い冬の時期はなかなか汗をかかなくなる。
厚着をするので身体を動かすのがおっくうになる。
だからこそ、サウナでたくさん汗を流すことって気持ちがいい。
ただ、その後すぐに水風呂に浸かるのは俺は遠慮している。
本当は温冷水作用で手足の冷える人には血行良くするらしいけれど
なんだか急に水に浸かるのは心臓には良くないんじゃないのかと思ってる。
だからサウナから出た後は、ちょっとぬるめのシャワーを浴びて体温を下げてるよ。